洗澡人人都会，但洗出一个美人来，听起来好像不知所谓。其实道理很简单，洗澡的时候，不但可以把身体表面的废物洗去，而且可以松弛神经，让人容光焕发。至于对洗澡更讲究的人，那效果就更好了，试想想一个这样懂得生活的人，并且在享受的同时学会更爱自己的女性，外表与气质一定是不平凡的。所以美，就是来自于对自己的要求和不断追求之中。

　　沐浴清洁篇——

　　夏天因为穿无袖衣服和凉鞋的关系，手肘、膝盖和脚跟都变得皮肤粗硬，看起来特别的刺眼。为了到夏天时不再为这些烦恼，你就应该在一年中都好好地保养。

　　在沐浴之后，这些部份更会变得柔软，这时用浮石、硬刷子或尼龙毛巾擦拭掉上面的硬块。若是每天都重复地做，这些部位的皮肤就可以常保色泽粉红又柔软细腻了。

　　手脚上多余的毛也该处理，毛色深的人可用脱色剂，就不会太刺眼了。如果毛色不是很深，只要把腋下的毛用脱毛剂或女性专用剃刀除去就可以了。

　　脚趾甲也是很容易忽略的部位，可用洗脚专用的刷子彻底地清洗污垢。指甲若长长了，要随时注意修剪整齐。

　　沐浴按摩篇——

　　入浴时按摩身体，可促使血液循环良好，常保皮肤光泽，并且对身材均匀美丽亦有功用。擦上肥皂之后做按摩当然可以，若使用专用的按摩霜来做就更为正式了。

　　①腕——从手至肩、再从肩至手搓揉上去，再搓揉下来，像划着圈圈似的按摩，接着再重复一次。

　　②脖子、胸部——用手掌从颈子轻轻的揉搓到胸部，接着就像要抬起胸部似的，再从胸部向颈部划着圈子揉搓上去。

　　③腹部——从胸部向腰部揉搓下去，划着相反的圈子揉下去。

　　④腰——用手掌轻轻的从臀部揉到腰部上，一面划圈子，重复做一次。

　　⑤脚——从脚尖轻轻的用力揉搓到大腿部位，接着用力从大腿揉下去，划着圈子重复做。

　　这样可以达到提高胸部和臀部的效果。接着做一些轻微的美容体操，立正站直，上半身向左右弯曲，能使腰部苗条。

　　沐浴护肤篇——

　　在洗澡完离开浴室前，要先在身体上擦一些乳液，身体滑润，不仅可使心情愉快，又有浓郁的香气。如没有身体专用的乳液，用一般乳液亦可，可抹在身体各处。

　　用热水清洗过的身体擦了全身乳液后，不仅觉得舒服，其效果和脸部保养相同，可以常保肌肤的细嫩。身体的皮肤若是放着不管，也会干裂粗糙的，所以，为了你未来那段美妙的日子，从现在就开始刻意保养皮肤吧！