您曾经因为血压困惑吗？有时候突然地头晕、心悸血压噌噌的上去，却不能立刻就看医生去。等到身体调整好一点了，去医院测血压的时候就没有那么高了，向医生描述也只是大概而已，总觉得没有清晰得表达自己的感受。然而是有办法的，在这个数字说话的时代，你也可以让你的血压波动范围清楚的来表达。

　　最近中国医师协会曾调查了960位高血压患者，仅有8人能清楚表达自己血压波动情况。专家表示，临床上很多患者不清楚自己日常血压的变化，就诊时测量的血压无法全面反映患者真实的病情。此外，血压的波动也是心梗、脑中风的早期预警信号。他建议患者在家自测血压并制成图表，去复查时带上。

　　一份好的血压图表应该包含哪些内容呢？一般包括日期、时间、血压及所服药物等项目。把每天血压的最高值在坐标上标出并连成曲线，每周或每个月汇总一次，能很清楚地反映患者的血压波动情况。另外，当发生头晕、头痛、心悸等症状时，需要及时测量血压并重点标注。

　　图表通常以周为单位画出。人在一天中有两个血压峰值期，分别是早晨6—9点和下午4—6点。患者可以在横坐标上标出这两次测血压的时间，纵坐标上用不同颜色的笔标出收缩压和舒张压的数值。然后再重点记录下脉搏和发生头晕等现象的时间。