很多朋友只知道肾虚，却不知道肾虚还分为很多类型，这篇肾阳虚、肾阴虚、肾气虚的区别诊断，相信一定能让您在鉴别和治疗方面有所收获。如果以上情况您符合了3种以上，就很可能就是对症的肾虚了。
   
　　★肾虚

　　测试要点：1.早晨起来眼睛浮肿;2.中年男性早晨起来无勃起现象;3.小便无力淋漓不尽;4.不提重物走到3楼就两腿无力;5.坐在椅子上超过2小时就会开始腰酸;6.做饭1小时就会两腿发软;7.总想闭目养神 不愿思考 注意力不集中;8.洗头时头发脱落严重;9.有困意却睡不着，好不容易睡着了却又睡睡醒醒;10.正常饮水下，夜尿3次以上;11.牙齿松动，容易脱离;

　　零食养肾：核桃.板栗.松子.黑豆

　　★肾阳虚

　　测试要点：1.一年四季手脚冰凉 感觉象缺少热量一样;2.容易拉肚子;3.尿频尿急且尿色清如水;4.有熊猫眼 还经常浮肿;5.腰部有冷感 且软弱无力;6.耳鸣健忘容易头昏;7.月经迟来 色暗 量少 有痛经;8.睡眠质量不好睡醒后仍然觉得疲倦;9.早起或傍晚腿脚有明显肿胀;

　　养阳食物：牛尾.鸽子.羊肉

　　★肾阴虚

　　1.口干 咽干 爱喝冷水;2.怕热特别喜欢阴凉环境;3.下午到晚上手脚心发热发烫;4.失眠 上半夜经常睡不着觉;5.耳鸣 注意力不集中 健忘;6.眼睛无神易疲劳;7.皮肤暗淡 头发枯黄 白发早生;8.大便干燥;9.牙齿易松动;

　　养阴的食物：银耳.莲子.枸杞.何首乌

　　★肾气虚

　　1.小便滴滴达达没力气 尿频但尿量少;2.浑身没劲乏力;3.精力不集中 记忆力减退 工作效率低 反应迟钝 ;4.月经量少 颜色淡;5.爱出虚汗活动后更严重;6.冬天怕冷 夏天怕热;7.想睡是睡不着 平时总感觉睡不醒;8.头发脱离严重;

　　补肾气的食物：山药.板栗.小米