是药就有三分毒，所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在性生活中持续不断的让自己处于最佳状态，最好的方式还是食疗和养生。

　　古方中医提示您，以下十种食品你能代替伟哥：

　　一、核桃

　　中药书籍记载核桃可以“补肾健脑”，用核桃入药，或当作食疗，可以有显著的补肾壮阳的功效。

　　二、韭菜

　　《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对防治阳痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

　　四、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　五、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。男人常食虾，有强身壮体效果。